Eisen Mangel im Körper 10 störende Anzeichen

Eisen Mangel im Körper 10 störende Anzeichen 

Eisen Mangel im Körper 10 störende Anzeichen. Eisenmangel kann, obwohl er als störend empfunden wird, zu einer schwerwiegenden Erkrankung führen, die als Anämie bezeichnet wird . In unserem täglichen Leben können wir auf vielfältige Weise Eisen verlieren. Daher ist es wichtig zu wissen, wie wir diesen Zustand verhindern und behandeln können.

Eisenmangel tritt auf , wenn der Körper nicht genug von dem Mineral Eisen hat, das für die Produktion von Hämoglobin verantwortlich ist – einem Protein in roten Blutkörperchen, das es ihnen ermöglicht, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Das Fehlen von Hämoglobin führt dazu, dass Ihre Muskeln und Gewebe ineffektiv arbeiten, was dann zu Anämie führt.

Hier haben wir einige Untersuchungen zu den Symptomen eines niedrigen Eisengehalts durchgeführt, um Sie zu informieren und Ihnen zu ermöglichen, diese selbst zu überprüfen.

1. Ungewöhnliche Müdigkeit:

Müdigkeit ist ein sehr häufiges Symptom für Eisenmangel. Dies liegt daran, dass unserem Körper das Eisen fehlt, um ein Protein namens Hämoglobin in unseren roten Blutkörperchen zu produzieren, das für den Transport des Sauerstoffs von der Lunge zu den anderen Körperteilen verantwortlich ist. Wenn unserem Körper Hämoglobin fehlt, trägt er weniger Sauerstoff zu unseren Muskeln und Geweben bei, was zu Müdigkeit führt. Müdigkeit wird in unserem täglichen Leben als sehr normal angesehen, daher kann es manchmal schwieriger sein, normale Müdigkeit vom Eisenmangelsymptom zu unterscheiden.

Menschen mit Eisenmangel werden jedoch auch Folgendes erleben:

  • Die Schwäche
  • Niedrige Energieniveaus
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Weniger Produktivität

2. Blasse Haut:

Hämoglobin in unseren roten Blutkörperchen verleiht unserer Haut diese gesunde, rosige Farbe. Aufgrund des Eisenmangels kann der menschliche Körper nicht genug Hämoglobin produzieren, damit die roten Blutkörperchen zum Rest des Körpers beitragen können, was zu blasser Haut führt. Unabhängig von Ihrem Hautton ist möglicherweise ein geringer Eisengehalt schuld , wenn die Innenseite der Lippen, des Zahnfleisches, der Fingernägel und die Innenseite der unteren Augenlider weniger rot als gewöhnlich sind .

3. Kurzatmigkeit / Brustschmerzen:

Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen, insbesondere bei Aktivität, sind ein weiteres Symptom für Eisenmangel. Aufgrund der Tatsache, dass Hämoglobin in den roten Blutkörperchen begrenzt ist, ist der Sauerstoff, der im Rest des Körpers verteilt ist, begrenzt. Auf diese Weise versucht unser Körper, mehr Sauerstoff zu kompensieren und zu produzieren, damit unsere Organe richtig funktionieren, was zu Kurzatmigkeit führt des Atems.

4. Schwindel und Kopfschmerzen:

Eisenmangel kann auch Kopfschmerzen oder Migräne verursachen. Dies liegt an der Tatsache, dass nicht genügend Sauerstoff das Gehirn erreicht, wodurch die Blutgefäße anschwellen und der Druck entsteht, der zu Kopfschmerzen oder Migräne führt.

Darüber hinaus können bei Menschen mit Eisenmangel Benommenheit und Schwindel auftreten. Wenn der Hämoglobinspiegel sinkt oder konstant niedrig bleibt, verzweifelt der Körper nach Sauerstoff, was zu diesen körperlichen Symptomen führt. Schwindel entsteht durch Sauerstoffmangel im Gehirn oder kann durch niedrigen Blutdruck verursacht werden, der auf eine schlechte Sauerstoffversorgung des Herzens und der Blutgefäße zurückzuführen ist.

5. Herzklopfen:

Ein unregelmäßiger Herzschlag, auch Herzklopfen genannt, kann ein weiteres Symptom für Eisenmangel sein. Dies liegt daran, dass ein niedriger Hämoglobinspiegel bedeutet, dass das Herz härter arbeiten muss, um Sauerstoff zum Rest des Körpers zu transportieren. Dies kann zu einem abnormalen Herzschlag oder dem Gefühl führen, dass Ihr Herz unregelmäßig schnell schlägt. In extremen Fällen kann dies zu Herzversagen führen. Diese Symptome treten jedoch normalerweise später auf. Menschen mit Eisenmangel leiden unter verschiedenen Symptomen, bevor Herzklopfen auftreten.

6. Haar- und Hautschäden:

Haare und Haut gelten als sekundäre Funktionen für unseren Körper. Dies liegt daran, dass unser Körper die begrenzte Sauerstoffverteilung auf die wichtigsten Funktionen wie Organe und Gewebe priorisiert. Wenn Haut und Haare kein Eisen haben, werden sie trocken und zerbrechlicher . Es ist bekannt, dass ein Mangel an Protein namens Ferritin diese Probleme verursacht, da es für den Prozess der Speicherung und Freisetzung von Eisen an alle Körperteile im Laufe der Zeit wesentlich ist . Niedrige Eisenspeicher erhöhen die Haarausfallrate, insbesondere bei Frauen ohne Wechseljahre.

7. Schwellung / Schmerzen der Zunge und des Mundes:

Ein Blick in unseren Mund kann uns viele Hinweise auf unsere Gesundheit geben. Eisenmangel ist einer von ihnen. Wenn beispielsweise die Zunge geschwollen, entzündet oder verfärbt erscheint, ist dies ein Hinweis auf einen Eisenmangel. In unserem Körper haben wir ein Protein namens Myoglobin , ein Eisen- und Sauerstoff-bindendes Protein, das im Muskelgewebe der Zunge vorkommt. Niedrigere Myoglobinspiegel können dazu führen, dass die Zunge wund, glatt und geschwollen wird. Eisenmangel kann auch zu Mundtrockenheit und schmerzenden roten Rissen an den Mundwinkeln führen.

8. Spröde Fingernägel:

Spröde Fingernägel sind ein viel selteneres Symptom für Eisenmangel, der in späteren Stadien der Anämie auftritt. Dieser Zustand wird Koilonychie genannt. Koilonychie ist eine Nagelerkrankung, bei der die Nägel ungewöhnlich dünn werden und ihre Konvexität verlieren, flach oder sogar konkav werden. In frühen Stadien können Nägel spröde sein und leicht abplatzen oder brechen. Dieser Zustand tritt in der Mitte des Nagels auf, wenn er nach unten fällt und die Kanten angehoben werden, um ein abgerundetes Aussehen wie ein Löffel zu erhalten.

9. Unruhige Beine:

Ein niedriger Eisengehalt im Blut kann zu einem Abfall von Dopamin führen , einer Chemikalie in unserem Gehirn, die für die Bewegung entscheidend ist und das Restless-Legs-Syndrom auslösen kann . Dopamin wirkt als Botenstoff zwischen Gehirn und Nervensystem und hilft dem Gehirn, Bewegungen zu regulieren und zu koordinieren.

Wenn die Nervenzellen beschädigt werden , wird die Menge an Dopamin im Gehirn reduziert, was zu Muskelkrämpfen und unwillkürlichen Bewegungen führt. Der Dopaminspiegel sinkt natürlich gegen Ende des Tages, was möglicherweise erklärt, warum die Symptome des Restless-Legs-Syndroms abends und nachts häufig schlimmer sind . 

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10. Bauchschmerzen und Blut im Urin:

Bei der intravaskulären Hämolyse , einem durch Eisenmangel verursachten Zustand, werden rote Blutkörperchen im Blutkreislauf abgebaut und Eisen freigesetzt, das dann im Urin verloren geht. Dies tritt manchmal bei Menschen auf, die sich intensiv bewegen, insbesondere beim Joggen, und kann kleine Blutgefäße in den Füßen traumatisieren, was als „Marschhämaturie“ bezeichnet wird.

Eisen Mangel im Körper 10 störende Anzeichen : Sekundäre Anzeichen eines Eisenmangels:

Diese Symptome sind in der Regel seltener und können auch mit anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden:

  • Ungewöhnliches Verlangen: Es gibt einen Zustand namens „Pica“, bei dem der Patient ein ungewöhnliches Verlangen hat, Gegenstände ohne Nährwert zu essen. Dies können unschädliche Gegenstände wie Eis sein. Einige Menschen haben jedoch möglicherweise ein Verlangen nach schädlicheren Gegenständen wie getrockneter Farbe, Schmutz oder anderen Metallen. Diese Störung ist normalerweise vorübergehend und tritt meist bei Kindern und schwangeren Frauen auf.
  • Angst: Angst ist ein weiteres Symptom, das mit Eisenmangel in Verbindung gebracht werden kann. Dieses Symptom tritt jedoch nur bei Menschen mit chronischer Anämie auf. Menschen mit Eisenmangel haben eine höhere Rate an psychiatrischen Störungen (insbesondere ADHS) und Entwicklungsstörungen. Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Eisenmangel diese Probleme verursacht und nicht nur eine zufällige Assoziation ist.
  • Kalte Hände und Füße: Menschen mit Anämie verlieren bei geringster Temperaturänderung die Durchblutung ihrer äußeren Extremitäten. Dies führt zu ständig kalten Händen und Füßen. Es gibt nicht genug Sauerstoff, um zu den Hauptorganen des Körpers zu gelangen, und unsere Extremitäten haben nicht genug Sauerstoff, wodurch sie kalt werden.
  • Häufige Infektionen: Es kann für den Körper nicht nur schwieriger sein, einer Infektion zu widerstehen, wenn eine Person an Eisenmangel leidet, sondern es kann auch schwieriger sein, eine Infektion abzuwehren, sobald sie auftritt. Anämie ist mit einer Beeinträchtigung der angeborenen (natürlichen) Immunität und der zellvermittelten Immunität verbunden, was zu einem erhöhten Infektionsrisiko beiträgt .
  • Siehe hier: Leitfaden für eisenreiche Lebensmittel.
  • Siehe hier: Leitfaden zur empfohlenen Tagesdosis (RDA).

Wenn Sie glauben, dass Ihr Eisengehalt nicht dem entspricht, was er sein sollte, wenden Sie sich am besten an den Arzt, wo er Ihren Eisengehalt testen kann. Wenn Ihnen diese Option zu teuer ist, versuchen Sie, Blut zu spenden. Um als Blutspender akzeptiert zu werden, testen die Techniker den Hämoglobinspiegel in Ihrem Blut mit einem Fingerabdruck.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Präparat wie Eisen einnehmen oder absetzen. Sie können Sie beraten, ob Sie alles einnehmen müssen, ob es sicher ist und welche Dosierung Sie einnehmen müssen.

Haben Sie jemals eines der oben genannten Symptome bemerkt? Haben Sie sich auf Eisenmangel untersuchen lassen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren mit und lassen Sie sich auch von anderen warnen!

source: brightside.me

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