So Bekommen Sie Grössere Brüste

So Bekommen Sie Grössere Brüste

Ihre natürliche Brustgröße ist auf genetische Faktoren, das Körpergewicht sowie Ihre Ernährungs- und Essgewohnheiten zurückzuführen. Volle Brüste sehen ansprechend aus und gelten als Symbol für Schönheit und Sinnlichkeit. Viele Frauen sind mit der geringen Größe ihrer Brüste nicht zufrieden und ergreifen Maßnahmen wie Operationen, um ihre Brust zu vergrößern. Aber auch ohne Operation können Sie Ihre Brust mit Methoden wie Bewegung, Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln vergrößern.

 

Wie Brustgröße natürlich erhöhen?

So Bekommen Sie Grössere Brüste
So Bekommen Sie Grössere Brüste


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Möglicherweise sind Sie auf zahlreiche Anzeigen für Cremes, Kräuter, Pillen und andere Artikel zur Brustvergrößerung gestoßen, die behaupten, die Brustgröße zu erhöhen. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie diese alternativen Therapien ausprobieren. Möglichkeiten, Ihre Brust auf natürliche Weise zu vergrößern.

1. Steigern Sie die visuelle Attraktivität Ihrer Brüste

ein. Behalten Sie eine gute Haltung bei

Behalten Sie eine gute Haltung bei

Oft erscheinen Ihre Brüste aufgrund der falschen Haltung kleiner als normal. Wenn Sie also möchten, dass Ihre Brüste voller aussehen, setzen Sie sich gerade hin, ohne Ihren Rücken und Ihre Schultern zu hängen. Halten Sie beim Gehen den Hals gerade und drücken Sie die Brust vorsichtig heraus, um eine attraktive Figur zu erhalten. Mit diesen kleinen Änderungen werden Sie überrascht sein, wie ansprechend Ihre Haltung geworden ist.

b. Tragen Sie die richtige BH-Größe

Tragen Sie die richtige BH-Größe

Falsche BH-Größen machen Sie nicht nur unangenehm, sondern lassen Ihre Brüste auch kleiner aussehen als üblich. Tragen Sie die richtigen BH-Größen, um Ihre Brüste sanft zu heben. Gepolsterte und Push-up-BHs lassen Ihre Brüste voller aussehen, während dünne Spitzen-BHs sie kleiner erscheinen lassen. Wenn Sie das nächste Mal Dessous einkaufen gehen, fragen Sie nach einer Passform, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Größen auswählen.

2. Ernährungsumstellung

ein. Zunehmen

Wenn Sie extrem dünn sind und Ihre Brust vergrößern möchten, sollten Sie an Gewicht zunehmen. Verbrauchen Sie fetthaltige Lebensmittel, die Ihnen helfen, auf natürliche Weise an Gewicht zuzunehmen. Die Unterseite hier ist, dass neben Ihren Brüsten auch Ihr Bauch, Ihre Oberschenkel, Ihre Hände und der Rest des Körpers voller werden.

b. Essen Sie östrogenreiche Lebensmittel

östrogenreiche Lebensmittel

Östrogen ist das Hormon, das für vollere Brüste verantwortlich ist. Wenn Sie also größere Brüste möchten, essen Sie östrogenreiche Lebensmittel wie:

  • Früchte – Pflaume, Grapefruit, Kirsche und Granatapfel
  • Gemüse – Rüben, Grünkohl, grüne Bohnen und Alfalfasprossen
  • Nüsse – Pistazien, Walnüsse und Erdnüsse
  • Getreide – Weizen, Reis und Gerste
  • Soja-Lebensmittel

 

3. Brustvergrößerungsprodukte

Es gibt eine Vielzahl von Brustvergrößerungsprodukten, die auf Hormone wie Östrogen, Progesteron, Wachstumshormone und insulinähnliche Wachstumshormone wirken und die Größe der Brüste verändern. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die einen insulinähnlichen Wachstumsfaktor anwendeten, ein Wachstum ihrer Brustgröße beobachteten. Auf der Grundlage des oben Gesagten gibt es zwei Möglichkeiten, die Brustgröße zu erhöhen:

ein. Brustvergrößerungscremes

Cremes zur Brustvergrößerung

Brustvergrößerungscremes werden topisch angewendet, um den Östrogen- und Progesteronspiegel im Körper zu erhöhen und dadurch die Brustgröße zu erhöhen. Sie enthalten Hormone, die zu einer Vergrößerung der Brust führen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie solche Präparate verwenden.

b. Pillen / Medikamente zur Brustvergrößerung

Brustvergrößerungspillen

Brustverstärkende Pillen enthalten Östrogen und Gestagen, die Ihre Brustgröße erhöhen können.

  • Antibabypillen enthalten auch diese Hormone, von denen bekannt ist, dass sie die Brustgröße erhöhen.
  • Einige Frauen entscheiden sich auch für eine Östrogentherapie oder eine Progesterontherapie, um ihre Brustgröße zu erhöhen.
  • SSRIs oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sind Antidepressiva, die als Nebenwirkung die Brustgröße erhöhen können.

Die oben genannten sind jedoch künstliche Ergänzungsmittel, die das normale Gleichgewicht des Körpers stören können. Sie haben auch unerwünschte Nebenwirkungen. Diese Hormone und Nahrungsergänzungsmittel sollten vermieden oder nur unter Aufsicht Ihres Arztes eingenommen werden.

4. Naturheilmittel

ein. Brustvergrößernde Kräuter

Kräuter zur Brustvergrößerung

Seit Jahren verwenden Frauen natürliche Kräuter, um ihre Brustgröße zu erhöhen. Diese Kräuterzusätze sind sowohl online als auch im Handel erhältlich. Diese natürlichen Heilmittel sind nicht wissenschaftlich belegt, haben aber bei vielen Frauen Wunder gewirkt. Einige Kräuter, die die Brustgröße erhöhen, sind:

  • Sägepalme
  • Fenchel
  • Traubensilberkerze
  • Keusche Beere
  • Kawa
  • Pueraria Mirifica
  • Bockshornklee

b. Natürliche Öle und Cremes

Brustvergrößerungsöl

Neben Kräuterergänzungsmitteln sind auch Kräuterlotionen und -cremes erhältlich, die natürliche Kräuter und keine synthetischen Inhaltsstoffe enthalten. Diese werden auf die Brüste massiert, um die Größe zu erhöhen. Sie unterscheiden sich von hormonellen Cremes.

Hinweis – Diese Kräuter / Kräutercremes können möglicherweise andere Gesundheitsrisiken verursachen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Kurs beginnen.

5. Brustmassage

Brust-Massage

Das Massieren Ihrer Brüste erhöht die Durchblutung in diesem Bereich und kann zu einer gewissen Vergrößerung der Brust führen. Wenn geeignete Massagetechniken angewendet werden, führen sie zur Entspannung des Körpers. Auf dem Markt sind auch spezielle Öle erhältlich, die für die Brustmassage entwickelt wurden, um ihre Größe zu erhöhen.

Hinweis – Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Brüste durch Massagetechniken wachsen können.

6. Übung

Übung zur Brustvergrößerung

Übungen sind eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihre Brust auf natürliche Weise zu vergrößern. Konzentrieren Sie sich während des Trainings auf den Rücken, die Brust und die Brustmuskeln, die Ihre Brustmuskeln straffen und Ihnen festere und größere Brüste geben.
Hier sind 5 Übungen, die Ihnen helfen, Ihr Brustgewebe auf natürliche Weise zu stärken und zu entwickeln.

ein. Wandpressen: Stellen Sie sich auf Armlänge vor eine Wand. Drücken Sie Ihre Handflächen gegen die Wand und beugen Sie sich zur Wand, bis Ihr Kopf sie berührt, und gehen Sie dann zurück. Dies ist ein Kreis. Wiederholen Sie diese Übung nun für 10-15 Kreise.

b. Armkreise: Stellen Sie sich gerade hin und strecken Sie Ihre Arme nach außen. Machen Sie mit Ihren Händen eine Minute lang Kreise in Rückwärtsbewegung. Machen Sie mit Ihrem Arm eine Minute lang Kreise in einer Vorwärtsbewegung. Bewegen Sie dann Ihre Hände für eine Minute in einer rhythmischen Bewegung auf und ab. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang zweimal.

c. Armpressen: Stellen Sie sich gerade mit ausgestreckten Händen nach außen. Ziehen Sie sie nach hinten heraus und bringen Sie sie dann nach vorne, um ein Klatschen zu erzeugen. Öffne die Arme wieder und nimm sie rückwärts. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang eine Minute lang. Sie können auch Gewichte oder ein Widerstandsband verwenden, um das Regime strenger zu gestalten.

d. Modifizierte Liegestütze: Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie Ihre Arme flach auf den Boden in der Nähe der Schultern. Halten Sie die Füße und Knie auf dem Boden und strecken Sie Ihren Körper nach oben, während Sie die Handflächen nach unten drücken. Der Körper ist fast gerade mit einer leichten Biegung an den Ellbogen. Senken Sie langsam Ihren Körper zurück. Wiederholen Sie dies 12 Mal und fahren Sie mit 3er-Sätzen fort.

e. Brustpressenextensionen: Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie eine Hantel in jeder Hand. Bringen Sie Ihre Hände nach oben, so dass sie mit Ihren Schultern übereinstimmen. Strecken Sie Ihre Hände nach oben, zusammen oder einzeln. Bringen Sie Ihre Hände zurück zu Ihren Schultern. Wiederholen Sie dies für 3 Sätze mit 12 Runden. Halten Sie die Bewegungen langsam und kontrolliert.

Sie können einige natürliche Heilmittel mit Bewegung kombinieren, um Ihre Brustgröße auf natürliche Weise zu erhöhen. Es wird zwar einige Zeit dauern, aber mit erheblichem Aufwand werden die Ergebnisse langsam sichtbar. Mit der richtigen Haltung und einer guten BH-Unterstützung können Sie auch eine visuelle Illusion von volleren Brüsten erzeugen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und topische Cremes und Öle verwenden möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie sie auf Ihren Körper auftragen.

kaynak: beautyepic.com

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